с Apple Watch Series 6 был представлен новый датчик, способный измерять уровень кислорода в крови. Если вы являетесь владельцем одного Apple Watch совместим с этой функцией, в этом руководстве вы увидите, как правильно измерить уровень кислорода в крови с помощью Apple Watch.
Перед тем как вы видите как правильно измерить насыщение крови кислородом (Blood Oxygen) с Apple Watch 7, мы должны знать, что эта особенность Apple Watch 6 и Apple Watch 7, не предназначен для медицинских целей, а только для фитнес si оздоровительном. Выясним насыщение крови кислородом в течение некоторого физические упражнения или пока мы отдыхаем.
Я тестировал эту функцию параллельно с одобренным с медицинской точки зрения пульсоксиметром и заметил, что в большинстве случаев Apple Watch Series 7 дает те же результаты. Как для BPM (пульс), так и для уровня кислорода в крови.
Содержание
Что такое насыщение кислородом и каков нормальный уровень
Уровень кислорода в крови определяют по количество переносимого кислорода красных кровяных телец, из легких по всему телу.
Оптимальный уровень насыщения крови кислородом составляет 95% - 100%, но мы также должны учитывать условия, в которых производится измерение. Во время сна в закрытых помещениях, которые не проветриваются должным образом, уровень может быть чуть ниже 95%. Это не означает, что у вас проблемы со здоровьем.
другой фактор, который может влиять на насыщение кислородом крови высота над уровнем моря. Если у вас в норме насыщенность 98% - 100%, очень возможно, что в горах, на больших высотах этот процент будет ниже. Все мы знаем, что в горах воздух хоть и чище, но еще реже, и чем выше высота, тем ниже концентрация кислорода.
На самом деле, если мы измерим наше насыщение кислородом с помощью Apple Watch когда мы находимся на большой высоте, нам также сообщают, что измерение проводилось в высокогорных условиях.
Measurement taken in a high elevation environment.
Apple Watch 6 (или более новые модели), рядом с измерительным датчиком Кислород кислорода, у него также есть датчики, способные измерять высоту, на которой мы находимся. Elevation.
Как правильно измерить уровень кислорода в крови с помощью Apple Watch
Для правильного измерения уровня кислорода в крови с помощью Apple Watch, вы должны обратить немного внимания на шаги ниже.
1. Прежде всего убедитесь, что и на iPhone, и на Apple Watch у вас установлены последние версии программного обеспечения. iOS и watchOS. Будучи приложением, разработанным Apple и что связано с особенностью устройства, оно устанавливается вместе с watchOS и обновляется вместе с ним.
2. Убедитесь, что эта функция доступна в вашей стране. В некоторых странах из-за действующих правил приложение для измерения насыщения кислородом недоступно.
3. Apple Watch должен быть виден ремень не должен быть тугим, но и не слишком широким, иат запястье должно быть прямым. Как показано на изображении ниже.
4. Рука быть расслабленный, не сжимайте кулак и не двигайте им во время измерения насыщения кислородом.
5. Лучше всего проводить измерения, когда рука расслабленно лежит на столе экраном к нам. Нажимать "Start» в приложении «Кислород в крови» и подождите 15 секунд. Именно столько времени требуется, чтобы измерение было релевантным.
Факторы, которые могут помешать правильному измерению насыщения крови кислородом
1. Ремешок должен быть слишком тугим или слишком легким на запястье.
2. Временные или постоянные изменения кожи в области запястья, где вы держите Apple Watch. Татуировка, шрам или другое изменение кожи в этой области может помешать свету датчика тщательно сканировать кровеносные сосуды, и результат может быть ошибочным.
3. Если вы держите руки опущенными рядом с телом или пальцы сжаты в кулаки, это приведет к неправильным измерениям.
4. Очень высокая частота сердечных сокращений будет влиять на результаты измерения насыщения кислородом. Если у вас пульс 150 ударов в минуту в состоянии покоя, результат измерения не будет иметь значения.
Измерение насыщения крови кислородом с помощью Apple Watch 6 и Apple Watch 7 сделано с теми же датчиками, которые изначально были предназначены для измерения частоты сердечных сокращений. Они были переработаны, чтобы иметь возможность измерять насыщение кислородом.
Во время измерения вы заметите на задней крышке часов светодиоды красного и зеленого цвета. В дополнение к этому видимому свету датчики также посылают инфракрасный свет на кожу для проведения измерений. Фотодиоды измеряют луч света, отраженный кожей, и, таким образом, он устанавливается с помощью алгоритма. уровень насыщения крови кислородом.
